SARI WORTEL DAN TOMAT

Sadar kalau aku berisiko kena kanker, aku mesti menyiapkan diri sedini mungkin dengan menkonsumsi produk alami sebagai makanan setengah utama. Heuh susah, salah satunya adalah minum sari wortel dan tomat setiap hari, kalau tidak sempet pagi karena keburu jadwal ngantor, ya sore hari. Paling nggak sehari sekali. Makanan pokok juga aku kurangi goreng menggoreng, paling banter rebus. Tapi dasar tukang makan, kadang-kadang aku mencuri-curi untuk makan enak, salah satunya makan burger or Fried Chicken. Untuk hiburan, aku tidak makan yang 'sehat' di hari libur hehe, sabtu dan minggu adalah schedule merdeka untuk aku makan enak.

Kembali ke menu sehat harian, mau tahu gak resep olahannya:

• Wortel 4 buah (pilih yang segar, syukur2 dapat yang organik)
• tomat 2 buah.
  
• Daun bayam 5-10 lembar (cuci bersih, kalau takut tidak bersih, celupkan sebentar ke air mendidih)

Semua aku ekstrak dengan mesin Juicer, kalau tidak ada, boleh pakai blender biasa dengan di tambah sedikit air dan di saring. No sugar ya.
Kalau bosan dengan menu ini, boleh ditambah apa saja, seperti timun, labu baby, belimbing, kubis, brokoli.